20 lat

[...] tętna oraz specjalistyczne okulistyczne - astygmatyzm, krótkowzroczność/długowzroczność. Nie ma większych przeciwskazań -dla zdrowych osób - jednak w wieku kilkunastu lat (średnio wtedy się zaczyna) młody zawodnik nie powinien przeciążać stawów i kręgosłupa - może odbić się to negatywnie na dalszym rozwoju i budowie ciała. Mając co [...]

[...] 92 UKS Eugen Knurów 86,4 0,6523 26 100 105 110 110 71,753 3 Kat. 100kg 1. Suder Damian 91 TKKF Azory Kraków 96,9 0,6166 20 125 -135 135 135 83,241 1 Open Juniorów do 18 lat 1. Wiesner Mateusz - 90,4365pkt. 2. Bogucki Mateusz - 86,184pkt. 3. Suder Damian - 83,241pkt. Drużynowo 1. UKS Eugen Knurów - 63 pkt. 2. TKKF Azory Kraków - 36 pkt. [...]

[...] atletyzmu. Pamiętam jak ktoś kiedyś powiedział,że nie można porównywać walk bokserów z innych epok czy nawet sprzed dekady. Ten gość fajnie podsumowuje jakie wybryki były w latach 90.Szkoda,że poszedł do więzienia. Tak wyglądali bokserzy w latach 90...Szkoda,że nie zawalczył z Grantem,zniszczyłby go.Noi walka Lennox vs Ike,to byłoby coś. Ike [...]

Siema. To mój pierwszy post na tym forum. Mam 14 lat i gram na pozycji cofniętego napastnika w lidze okręgowej trampkarzy starszych.Proszę kogoś o ocenę ułożonego przeze mnie planu treningowego. Wygląda on tak: PONIEDZIAŁEK: - rozgrzewka - rozciąganie - bieg aerobowy - trening podań - trening dryblingu - bieg interwałowy - rozciąganie - odpoczynek [...]

[...] kolejnych dni, zaś całymi tygodniami czy miesiącami potrafią zachowywać abstynencję. Coraz częściej można też spotkać alkoholików, którzy nie piją 5, 10, 20 czy nawet więcej lat lat (ostatnio spotkałem takiego, który nie pije od 57 lat). Powyzszy tekst nie ma sensu :-/ , skoro czlowiek nie pije juz 57 lat tzn ze nie jest alkoholikiem-zwalczyl ta [...]

[...] pokonac podaje 192,5 (jestem ciezszy). Pawel tez podnosi na 192,5. Zmieniam koszulke na ciasniejsza. Podchodze pierwszy bo mam mniejszy numer startowy. Opusczam sztange do klatki, bardzo ciezko schodzi w dol, juz dotknela klatki ale uciekl mi lewy lokiec i spalone. Pawel jest juz 3, zmienia na 200, ale nie zalicza. Ja koncze na 170, Pawel na [...]

[...] to raczej długa wypowiedz, do której przybierałem się bardzo długo. Dzisiaj byłem na siłowni i założyłem koszulkę na ramiączkach, kumpel spojrzał i powiedział, że schudłem, dlateg postanowiłem napisac, bo sprawa ma się tragicznie. Nie będę zadawał głupich pytan co chwila tylko powiedziem wszystko szczegółowo, co by nakreślic sytuację. Od [...]

[...] forum-Małeckiego,Kolodziejczyka. Rozmawiałem też z kulturystami zagranicznymi(niemcy,włochy,węgry,itp)najcześciej też podstaowy zakres powtórzen to 12-20 ruchów... Podobny zakres ruchu też robi Piotrkowicz i wielu innych zawodowców Zakresy ruchów typu 6-10 a na rzezbe 12-16 to teorie z lat 50' Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-29 11:14:37

[...] nowy na tym forum moj brat ma w domu siłownie i tez chcialbym zacząć ćwiczyć aby zgubić troche ciała.. zaczne opisując siebie Wzrost : 196 cm Waga : 110kg ;/ Wiek : 16 lat .. Napisze czym dysponuje oraz rozpiskę ćwiczeń proszę o porady jak szybko zgubic brzuch oraz czy trzeba zmienic plan . Ławeczka + gryf prosty + gryf łamany . Hantle [...]

[...] Czy więc sterydy anaboliczne naprawdę są tak niebezpieczne, jak uważa opinia publiczna i część lekarzy? Odpowiedź na to pytanie jest przedmiotem debaty, która trwa od lat 60-tych, gdy pojawiły się syntetyczne pochodne testosteronu i zaczęły być potajemnie stosowane przez elitarnych sportowców. Od tamtego czasu minęło prawie czterdzieści [...]

[...] mega, bo chłopak rocznik 92, a juniorzy sa do 90 rocznika. Mało tego Kamil do Hiszpanii jechał na swój koszt, podróż i start pokrywał z własnej kieszeni! Ponadto mimo wielu lat treningów wielu go wyśmiewało i krytykowało. Widziałem go w 2010 roku i widziałem obecnie. I powiem szczerze - rak gęstego i nabitego mięcha dawno nie widziałem wśród [...]

[...] wyżej, zrobiłem aeroby. Jutro trening rano około 10 Co do biegania jeszcze - nigdy więcej w październiku bez czapki, musiałem się szybko zwijać żeby się nie przeziębić, dlatego tak krótko.. Za zimno i jeszcze ten wiatr.. także czapka jest konieczna -- Nie jestem pewien czy już to nie było tu grane, ale nieważne, zayebisty track : [...]

[...] i będąc w młodzieńczym wieku musiał nauczyć się bronić przed ewentualnymi atakami tutejszych bandziorów. Również szybko został zawodowym bokserem, bo już w wieku 15 lat stoczył pierwszą walkę, w jednym z nowojorskich klubów. Przeciwnikiem nastolatka był Irlandczyk, Mickey Finnegan. Debiutant przegrał przez nokaut w 3 rundzie... Kolejne [...]

Keb - ja teaz pamietam, a lat juz troche minelo... :-PP Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-09 11:21:20

[...] kogo,bo im si eprace udalo dostac..... a kible w damskiej toalecie ciagle osrane..... jak daja cos darmowego to dopiero widok jest..... naczynia do zmywarki włożyć to zbyt skomlikowane rozra cos, rozsypac i zostawić - norma obserwuje juz 5 lat, duzo widzialam ŻENADA TYLE MOGE POWIEDZIEĆ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-20 18:05:50

[...] udalo dostac..... a kible w damskiej toalecie ciagle osrane..... jak daja cos darmowego to dopiero widok jest..... naczynia do zmywarki włożyć to zbyt skomlikowane rozra cos, rozsypac i zostawić - norma obserwuje juz 5 lat, duzo widzialam ŻENADA TYLE MOGE POWIEDZIEĆ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-02-20 18:05:50 yup, nic dodać nic ująć

ja chcialam taka, zeby gdy za 20-30 lat bede patrzec na zdjecia, zebym sie nie wstydzila i tlumaczyla "to wtedy bylo modne" :)

[...] na promocji- ostatnia sztuka, Citizen taki elegancki na bransolecie, z bateria sloneczna wiec byl super plaski- to co lubie. I niestety przepadl mi razem z cala ukradziona walizka. Najgorsze to to ze skoro pare lat temu byl na wyprzedazy tzn. ze juz dawno go nie produkuja, kiedys nawet szukalam ale nie znalazlam tego modelu. A kupilaby taki sam

[...] z akceptacją moich papierków %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2018-04-30 21:42:37 Ja chce zajecia z podnoszenia ciężarów, Jestem wychowankiem obecnego trenera kadry do lat 20. Drugim trenerem jest 2 krotny medalista olimpisjki który był też trenerem kadry olimpijskiej. Trzecim uznany trener wielu mistrzów polski więc chyba coś tam mnie [...]

[...] ten dział tworzyły wcześniej. Stąd też i dział jest inny. Ale też ogólnie jak popatrzycie na forum to ono w całości się diametralnie zmieniło. Ja pamiętam je sprzed wielu lat, kiedy pań prawie na nim nie było. Też było dużo inaczej. Lubiłem się pokłócić wtedy z moderatorami działu treningowego - bo miałem dość inne podejście do kwestii [...]